Zunächst zuhören, dann mitmachen: Neuroathletik mit Alexander Daut.
Foto: Ruth Weitz
Reger Andrang herrschte beim Neuroathletik-Workshop mit dem Sportwissenschaftler Alexander Daut. Die Mitglieder und Unterstützer der Selbsthilfegruppe MS aktiv bekamen viele Anregungen, wie sie selbst ihren Gleichgewichtssinn trainieren können.
Das Fixieren der Augen auf die Ziffern und Buchstaben spielt bei der Neuroathletik eine bedeutende Rolle. Foto: Ruth Weitz
Aufgrund der großen Nachfrage fand die Veranstaltung von 10 bis 14 Uhr am Samstag, 4. September 2021 in mehreren Gruppen im Business- und Sporthotel in Großwallstadt statt. Mit einfachen Übungen ist es laut Daut möglich, den Gleichgewichtssinn zu verbessern. Grundvoraussetzung: Das Training sollte kontinuierlich vorgenommen werden.
Hier im Video ein Beispiel:
Fazit des Workshops: Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer waren begeistert. Maria Holzheid, Leiterin der Selbsthilfegruppe, hatte nicht nur den Workshop organisiert, sondern auch dafür gesorgt, dass leckerer Kuchen, Kaffee und Getränke zur Stärkung zwischendurch bereit standen.
Der Sportwissenschaftler Alexander Daut erklärt in der Gruppe MS aktiv das System der Neuroathletik,
Eine Erhöhung des körperlichen Wohlbefindens und einer besseren Bewegung über das Gehirn, das ist das Ziel von Neuroathletik. Wie dies auch für an Multipler Sklerose erkrankter Menschen erzielt werden könnte, erläuterte der Sportpädagoge Alexander Daut im Rahmen eines Informationsabends der Selbsthilfegruppe MS aktiv im Business und Sporthotel in Großwallstadt.
Konzentriertes Zuhören der Teilnehmer und Teilnehmerinnen beim Vortrag mit Einhalten der Abstandsregeln.
Gruppenleiterin Maria Holzheid sah sich bestätigt, dass das Thema »MS mit Köpfchen« viele Betroffene bewegt. Schon die Vorankündigung weckte das Interesse. Mehr als 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, darunter auch viele Familienangehörige, hatten sich eingefunden. Hygiene- und Abstandsregeln nach den aktuellen Bedingungen wurden eingehalten und von Hotelchef Michael Liebe kontrolliert.
Lars Lienhard und das System der Neuroathletik
Alexander Daut, der sich in der Wissenschaft des in den USA entwickelten und von Lars Lienhard in Deutschland verfeinerten Systems der Neuroathletik weitergebildet hat, stellte fest: Jede Bewegung unseres Körpers wird nach den Auswertungen von Informationen, die im Gehirn zur Verfügung stehen, ausgeführt. Wie das Gehirn funktioniert und wie die Informationen durch ein gezieltes Training verbessert werden können, erklärte er in seinem Vortrag.
Daut bedauerte, dass das gezielte Training des Gehirns bei den Reha-Maßnahmen meist vernachlässigt werde und der Fokus auf reines Muskeltraining gesetzt werde. Er zeigte sich überzeugt, dass gerade das Aktivieren der Gehirnfunktionen im Zusammenhang mit einer Physiotherapie zu deutlich besseren Ergebnissen führen kann. Im Sport sei dies schon erfolgreich umgesetzt worden. Aus eigener Erfahrung könne er berichten, dass auch bei einem Schlaganfall-Patienten eine deutliche Verbesserung der Koordination von Bewegungsabläufen in relativ kurzer Zeit möglich gewesen sei.
Das Gehirn benötigt klare Ansagen
Das Gehirn steuere die Bewegungen des Körpers. Hierzu müsse es klare Informationen erhalten, beispielsweise über die Augen. Wie man dies mit einfachen Übungen forcieren kann, zeigte Alexander Daut an einem Beispiel: Den Zeigefinger zur Nasenspitze führen, bis sich der Blick überkreuzt.
Zwar könnten verlorengegangene Nervenzellen nicht wieder hergestellt werden, aber es sei durchaus möglich, über gezieltes Training neue Synapsen zu aktivieren. Das sei keine Frage des Alters.
Zum Abschluss waren sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einig, Neuroathletik-Übungen in einem Workshop zu trainieren.
Maria Holzheid, die seit mehr als einem Vierteljahrhundert die MS-Selbsthilfegruppe aktiv leitet, bedankt sich beim Referenten.
Ein Video, das das System des Gehirntrainings nach Lars Lienhard erklärt:
Was ist Neuroathletik?
Das Neuroathletik Training setzt genau an der Verbindung zwischen Körper und Gehirn an. Durch gezielte Übungen werden die Stolpersteine zwischen Körper und Hirn aufgedeckt, um diese im Anschluss durch regelmäßiges Training zu beseitigen. Wenn zum Beispiel ein Fußballer immer Probleme hat, den Ball in die rechte obere Ecke zu schießen, kann das daran liegen, dass die Augen nicht richtig zueinander abgestimmt sind. Das Sichtfeld ist geringfügig verschoben. Wenn die die besagte Ecke anvisiert wird, zielt man mit dem Körper tatsächlich ein paar Zentimeter zur Seite und der Schuss geht immer daneben. Hier kann das Neuroathletik Training Abhilfe schaffen. Übungen für die Augen korrigieren das Sichtfeld, so wird die Ecke schnell und präzise angepeilt und ein Treffer wird gelandet. Dabei stellen sich erste Erfolge bereits nach wenigen Minuten des Trainings ein. Um einen dauerhaften Effekt zu erzielen, sollten die Übungen regelmäßig vorgenommen werden.
